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面部粉刺会因为皮肤分泌了过多的油脂而出现，皮肤经常出油的小伙伴们一定会有同感。粉刺出现之后也会导致肌肤健康遭到威胁，而同时受到影响的就是大家的面部形象了。想要改善粉刺，第一步就是要做好皮肤控油，加强肌肤补水。但是很多小伙伴们会不注意自己的饮食习惯，要是粉刺一直没有得到缓解，或许还和饮食结构不合理有关。要消除粉刺，大家还需要做好饮食调理呀。那么今天的问题就是“面部长粉刺怎么调理饮食呢?”欢迎悟空祛痘的顾问给大家带来这个问题的详细解答吧!
面部长粉刺怎么调理饮食呢?
1、每天喝8—12杯的水，一般女生需要喝8杯，男生需要喝12杯。 补充足够优质脂肪。含有优质脂肪的食物有：鳄梨、深海鱼类、核桃、松子、碧根果等坚果食物。
2、补充足量蛋白质 身体需要氨基酸来制造胶原蛋白，促进皮肤健康，保证皮肤水分。 优质蛋白的食物有：海鲜、禽类、奶制品等等 。控制饮食中的糖分，少吃垃圾食品和饮料。
关于“面部长粉刺怎么调理饮食呢?”的问题，悟空祛痘的顾问今天就给大家解答到这里了。小伙伴们也都知道应该怎么调理饮食来缓解粉刺了。因为饮食结构不合理，会阻碍身体排毒，这样粉刺问题就不会得到缓解了。所以多吃一些清新的蔬菜水果，会有助于身体代谢排毒，也就会有助于消除粉刺了!
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